스웨디시 마사지는 어떻게 준비하나요? 스웨디시 마사지에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 따뜻한 샤워를 하십시오. 몸에 따뜻한 물을 대는 것은 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 편안하게 옷을 입으십시오. 홈페이지바로가기 스웨디시 마사지 편하게 하자 사전에 도착하십시오. 마사지 10~15분 전에 도착하면 마사지에 지장을 주지 않고 건강과 관련한 설문지를 작성할 수 있습니다. 마사지 관리사에게 당신의 요구 사항을 전달하십시오. 마사지 전에 충분한 수분을 섭취하는 것은 신체 순환계로 방출되는 독소를 제거하는 데 매우 중요합니다. 마사지를 받기 최소 1시간 전에 식사를 하거나 소화하기 쉬운 과일이나 다른 음식을 먹는 것이 좋습니다. 스웨디시 마사지를 할 때 어떤 호르몬이 분비되나요? 엔돌핀, 세로토닌 및 도파민 호르몬은 마사지를 통해 얻을 수 있는 일반적인 이점입니다. 엔도르핀, 세로토닌, 도파민은 몸을 순환하는 양성 호르몬입니다. 엔돌핀, 세로토닌